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NRFみんなの掲示板


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[3940] 忘れ物です Name:塚田晋也 NEW! Date:2018/05/26(土) 11:13 [ 返信 ]

本日の練習会お疲れ様でした。

忘れ物がありました。
ウエストポーチとスマホです。

忘れた方は早く連絡ください。

[3941] RE:忘れ物です Name:つかだ NEW! Date:2018/05/26(土) 12:59
持ち主が分かりました。

皆さんご協力頂きましてありがとうございました。

最近の練習会では、忘れ物が頻発しております。
ご自身の持ち物はご自身で管理してくださいます様にお願い致します。

忘れ物は一旦は役員が預かりますが、持ち主が分からない場合は破棄する事もあります。
持ち物の管理はご自身でしっかりお願い致します。

良い練習会や行事にする為にもご協力を頂戴出来ます様に宜しくお願いします。


[3915] 第1回NARA−Xタイムトライアル参加者募集 Name:やまちゃん Date:2018/05/12(土) 18:58 [ 返信 ]
NARA−Xさんより下記の要項でタイムトライアルの案内がありました。NRFで申込を取り纏めます。

日程  平成30年6月24日(日曜日)

時間  午前8時より  受付 
    午前8時30分 開会式
    午前9時より  競技開始

場所  橿原陸上競技場

種目  一般3000m、5000m

参加費 1500円(保険料含)

締切  平成30年6月10日(NRFクラブ内)

 出場を希望される方は、練習会等で回覧させて頂きます申込書に記入頂くか、当掲示板に書き込み頂くか、NRFグループラインに書き込み頂くか、山田までお願い致します。

 掲示板にて申込頂く人は、『氏名』『種目(3000mか5000m』『目標タイム』を書き込みお願いいます。

 市民ランナーにとってはあまり経験が出来ないトラックでのタイムトライアルです。良い機会ですので皆さん奮ってご参加ください!!


平成30年5月12日現在申込状況 4名 (氏名・種目・目標タイム)

山田    5000m 19分00秒
松浦弟さん 3000m 11分00秒
松浦兄副会長5000m 18分30秒
宮本さん  3000m 10分30秒


[3939] RE:第1回NARA−Xタイムトライアル参加者募集 Name:勝井弘典 Date:2018/05/25(金) 20:23
勝井弘典です。
種目:3000m 目標タイム:10分45秒で
エントリー宜しくお願い致します!

[3817] 明日香合同練習会参加者募集 Name:やまちゃん Date:2018/03/21(水) 21:26 [ 返信 ]
明日香古京走る会さんより、今年も明日香合同練習会の案内がありました。

締切 平成30年5月13日(日曜日)厳守

日時   平成30年5月27日(日曜日)雨天決行
集合場所 飛鳥石舞台公園
集合時間 午前7時30分
開会式  午前8時00分〜40分
スタート 午前8時40分
親睦会  午前12時〜
コース  石舞台〜稲渕〜柏森〜畑〜尾曽〜冬野 往復22キロ
     ※例年とコースが違います。標高差500m
参加料  1500円

参加希望者は、当掲示板に書き込み頂くか、今週末(3/24)の練習会より出欠表を回覧しますので申込をお願いします。


[3875] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:澁谷 Date:2018/04/20(金) 08:48
澁谷です。
当日、外せない用事ができ、残念ながら参加できなくなりました。
(先日の出欠表に参加の旨、記入したと思います)

[3884] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:稲田浩司 Date:2018/04/24(火) 21:36
稲田です。

参加表明しておりましたが、自治会の行事のため欠席に変更させていただきます。
よろしくお願いいたします。

[3908] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:飯塚智 MAIL Date:2018/05/08(火) 14:40
飯塚です
参加希望します。
よろしくお願いします!

[3912] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:ナカジー Date:2018/05/10(木) 17:51
中島です。
明日香合同練習会に夫婦共に参加します。
表明が遅くなってすいませんm(_ _)m
宜しくお願いします。


[3916] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:宮崎(亜) Date:2018/05/12(土) 19:44
参加します。よろしくお願いします。
ギリギリの参加表明ですみませんm(_ _)m


[3919] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:コウジロウ Date:2018/05/13(日) 14:11
ギリギリになってすみません。
参加しますのでよろしくお願いします。

宮崎(浩)


[3920] 明日香合同練習会参加状況 Name:やまちゃん Date:2018/05/14(月) 22:10
明日香合同練習会の参加者募集状況を報告致します。

平成30年5月13日現在 21名 

(男子) 17名
上川相談役・松浦兄副会長・中島弘副会長・中井さん・中嶋さん・松井敏さん・西川さん・勝井さん・森井さん・堂本さん・瀬尾さん・北野さん・千明さん・宮崎浩さん・森田さん・飯塚さん・山田

(女子) 4名
中島文さん・宮崎亜さん・佐藤英さん・吉川俊さん

 明後日(5月16日)に明日香古京走る会さんに、申込をします。追加で参加を希望される人は明日(5月15日)中に申し出をお願いします。


[3923] 明日香合同練習会申込完了 Name:やまちゃん Date:2018/05/16(水) 20:46
明日香合同練習会、上記21名で本日申込させて頂きました。参加される皆さん当日は宜しくお願い致します。

なお、参加料1500円は当日までに山田まで支払いお願いします。


[3938] RE:明日香合同練習会参加者募集 Name:まっつ兄 MAIL Date:2018/05/24(木) 07:44
 おはようございます。
週末にせまってきた明日香合同練習会の案内です。
昨年から、懇親会時のビールの支給がなくなりました。NRFとしては、まとめての買い出しも大変なので、飲みたい方は、各自持参でお願いします(笑)。
途中のコンビニ、現地の売店でも缶ビールは買えます。
その後、特に考えていませんが、天気次第ですが他クラブにて青空宴会もありそうなのでそれに合流、八木あたりまで出てもいいですし、楽しく反省会でもしましょう。

当日の現地までの案内ですが、
橿原神宮駅東口からバスがあります。
橿原神宮駅東口 19系統 07:06発 〜 岡寺前 07:25着

近鉄の場合
橿原神宮前 7:10〜 岡寺 7:12
         7:27〜     7:29

近鉄岡寺駅からは、3キロ程あります。

では、当日、よろしくお願いします。 

[3925] 5月16日 水曜練習会 Name:辰巳 Date:2018/05/16(水) 21:56 [ 返信 ]

本日の参加者12名

他 映美さん 渡部さん

水曜練習会 初参加の坂口さん?

NRF練習会 初参加のアサノさんです(前列 左)


[3937] 5月23日 水曜練習会 Name:やまちゃん Date:2018/05/23(水) 20:56

少雨の水練 今日の参加者は10名でした!!

撮影 山田

他 渡部さん50キロ!! 堂本さん


[3862] 葛城古道マラニックの案内 Name:やまちゃん Date:2018/04/11(水) 22:00 [ 返信 ]
今年も葛城古道マラニックをNRF葛城支部の全面協力を得まして開催します。

日時  平成30年6月10日 日曜日 午前8時集合 8時30分スタート
    (アーリースタート午前8時、レートスタート午前9時)

場所  近鉄御所駅集合

コース 近鉄御所駅〜葛城市内〜葛城古道〜一言主神社〜金剛葛城駅伝1区途中〜2区〜3区途中〜風の森〜船宿寺〜巨勢の道〜4区途中〜かもきみの湯 約26キロ

※金葛3区伏見中継所から、かもきみの湯に下るショートコース@(約14キロ)船宿寺ゴールのショートコースA(約18キロ)も設けます

懇親会 ゴールのかもきみの湯で入浴後、隣の公園で打上げを行います。
※弁当とお酒は今年も葛城支部で手配頂きます。

参加費 2,000円(お酒を飲まない人は1,500円)入浴料込み

運搬  参加者の荷物は中島さんが自動車で運搬くださいます。

 前半は葛城・金剛山麓の葛城古道を走るマラニックコース、中盤は金剛葛城山下一周駅伝の名物である山登りの2区、後半は巨勢の道から最後に登りを堪能頂く走り応えのあるコースです。(ショートカットコースも設けています)

 皆さん奮ってご参加ください!!


[3930] 葛城古道マラニック参加状況 Name:やまちゃん Date:2018/05/17(木) 22:30
葛城古道マラニックの参加状況を報告致します。

平成30年5月19日現在 26名 締切6月3日

(男子)20名
松浦兄副会長・芦高副会長・中島智副会長・中井さん・松浦弟さん・中嶋さん・峰さん・赤井さん・澁谷さん・水川さん・宮本さん・木村和さん・辻井さん・吉川寿さん・勝井さん・森井さん・千明さん・森田さん・小川さん・山田

(女子) 5名
松塚百さん・中島文さん・中森さん・佐藤英さん・吉田真さん

(他)  1名
中井良さん

参加者募集中です。参加を希望される方は当掲示板に書き込み頂くか、練習会で回覧しております出欠表に記入頂くか、NRFグループラインに書き込み頂くか、山田まで連絡をお願いします。


[3933] 葛城古道マラニック(試走会)の案内 Name:なかじー Date:2018/05/21(月) 22:42
本番の一週間前に試走会を行います。
6月10日に参加できない方やコースに自信のない方は、ぜひ参加してください。

日時 : 6月3日(日)
AM8:30御所駅集合
試走後かもきみの湯に入るので、着替え持参で走ります。
この試走会はコース確認なのでLSDペースで行きます。
参加される方は掲示板に書き込んでくださいね!

[3935] RE:葛城古道マラニックの案内 Name:中島文 Date:2018/05/23(水) 13:13
葛城古道マラニック、迷子になりそうなポイントを画像&MAP付きで案内させていただきました。
主人監修のもと「方向オンチ」なワタシでも迷わずゴール出来る仕様になっています。

マラニック参加の方は当日の予習として、今回は参加されない方もいいコースなのでぜひ覗いてみてください♪

HPトップの「活動予定」から「葛城古道マラニック」見られます。


[3936] RE:葛城古道マラニックの案内 Name:つかっち Date:2018/05/23(水) 13:27
https://nrf2014.jimdo.com/%E6%B4%BB%E5%8B%95%E4%BA%88%E5%AE%9A-1/%E8%91%9B%E5%9F%8E%E5%8F%A4%E9%81%93%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/

上記アドレスから閲覧できます。


[3934] 第357回NRF定期練習会のお知らせ Name:つかっち Date:2018/05/23(水) 08:57 [ 返信 ]
NRF会員の皆さんへ

暑かったり寒かったりと不安定な天候が続きますが体調を崩さない様にしましょう。
あちらこちらで体調を崩されていると言うお話を聞きます。
さて、週末の練習会は下記です。

5月26日(土) 第357回NRF定期練習会
 集合時間 8時40分 スタート9時10分頃
 集合場所 スイムピア西側※NRFの幟が目印です。
 雨の場合はスイムピア従業員入口付近集合※夏の集合場所
 練習内容 ペース走 16キロ
 キロ4分未満、4分、4分15秒、4分30秒、4分45秒、5分、5分15秒、5分30秒、5分45秒、6分、フリー
 最初10キロまでは設定通り、残り10キロはフリー
 流し5本程度

5月27日(日) 明日香合同練習会
 掲示板を参照ください。
 ※5/24訂正

皆さん!奮ってご参加下さいませ!


[3913] 5/19まほろば健康パークジョギングコース草刈りご協力のお願い Name:やまちゃん Date:2018/05/10(木) 22:06 [ 返信 ]
NRF会員の皆様へ

 来週のNRF定期練習会<平成30年5月19日(土曜日)>の練習後の午前11時頃より、いつも練習で利用させて頂いております『まほろば健康パークジョギングコース』の草刈りを行います。作業内容は主に東側近鉄線路沿いのコース及び南側堤防沿自転車道の草刈りを行います。いつも練習に利用させて頂いているコースの整備となります。ご協力のほど宜しくお願い致します。

 なお、当日はNARA−Xさんからも草刈作業にご協力を頂けるとのことです。ありがとうございます。


[3932] RE:5/19まほろば健康パークジョギングコース草刈り Name:稲田浩司 Date:2018/05/20(日) 11:38

練習会終了後、NARA-Xの方も加わり大勢で予定通り草刈りを行いました。
コース全体を行うことができ、非常にきれいになりました。皆さんお疲れさまでした。

[3922] 第356回NRF定期練習会のお知らせ Name:つかっち Date:2018/05/16(水) 08:48 [ 返信 ]
NRF会員の皆さんへ

5月も半分を過ぎました。
蒸し暑くもなり走った後のケアも大切です。
ケガなく走ることは市民ランナーにも必要な事ですね※塚田言えた立場ではありませんが。
さて、週末の練習会は下記です。

5/19(土) 第354回NRF定期練習会
 集合時間 8時40分 スタート9時20分頃
 集合場所 スイムピア西側
  ※雨天の場合はスイムピア従業員入口前※夏の集合場所
  ※NRFの幟が目印です。
 練習内容
 インターバル走 1000×5本 間200m jog ※山田会長よりインターバルについて講習あり。
 または、フリーjog

 練習会後11時より除草作業
 持ち物 ⇒ 草刈道具、軍手、長そでの羽織るモノ(ジャージ等)、タオル、帽子、水分

5/20(日) フリー練習会および各自案内練習会
 掲示板より各自練習会を案内してください。 

皆さんどんどんご参加ください!


[3924] 第356回NRF定期練習会 Name:やまちゃん Date:2018/05/16(水) 20:53
 今週のNRF定期練習会のメニューはインターバル練習です。内容は、1000m×5本 レスト200mジョグです。

 それぞれの走力に合わせて効果的な練習をして頂くために、今週もキロ3分ペース→キロ5分ペースまで10秒ごとにグループ分けしてインターバル練習を行います。私は最終キロ4分30秒〜5分組のペースメーカーをします。

 インターバル練習は速いランナーだけの練習ではありません。皆さん気軽にご参加をお願いします。

 また、練習会終了後、11時頃より、まほろば健康パークジョギングコースの草刈りを行います。ご協力頂ける人は宜しくお願い致します。但し、雨天の場合は翌週5月26日(土曜日)に実施を延期させて頂きます。


[3931] RE:第356回NRF定期練習会のお知らせ Name:稲田浩司 Date:2018/05/20(日) 11:21

本日は天候も心配されましたが、雨上がりの涼しい中約30名の方が参加されました。
本日のメニューは1000mインターバル5本でした。

【連絡事項】
・5/27明日香合同練習会は21名の参加
・各種 イベントの参加案内しています。出欠の確認お願いします。
・レース結果
大台ケ原マラソン 瀬尾さん(大会記録で優勝)、勝井さん
伊勢本街道観光マラソンinみつえ 堂本さん、八田さん家族、辰巳さん
・初参加 眞渕さん(50代男性 サブスリーランナー)
・練習終了後、コースの草刈りをしますのでご協力お願いします。

[3929] 矢田マラニックのご案内 Name:やまちゃん Date:2018/05/17(木) 22:26 [ 返信 ]
NRF真夏の恒例行事であります矢田マラニックをご案内申し上げます。

日時  平成30年7月29日(日) 午前9時集合

場所  斑鳩町 ふれあい交流センターいきいきの里

内容  いきいきの里→松尾寺→国見台→弘法の水→子どもの森 折り返し 約15km

懇親会 いきいきの里にて12時30分より行います

参加費 2000円※入浴料込(お酒を飲まない人は1500円)

締切  平成30年7月28日

※参加希望者は、当掲示板またはNRFグループラインに書き込み頂くか、練習会にて回覧させて頂きます出欠表に記入頂くか山田までお願い致します。


[3928] 平成30年前期NRF総会のご案内 Name:やまちゃん Date:2018/05/17(木) 22:21 [ 返信 ]
今年も下記の要項にてNRF前期総会を開催します。平成30年前期を振り返って、また後期シーズンに向けてNRFメンバーで盛り上がりましょう。

日時 平成30年7月8日(日曜日) 午前9時集合
場所 明日香福祉センターたちばな「太子の湯」
内容 1部ラン Aコース22キロ(明日香福祉センター→芋峠→千股せせらぎ公園折り返し)
          Bコース17キロ(明日香福祉センター→芋峠折り返し)
    2部総会  12時30分開始
      懇親会 13時開始

 参加を希望される方は、練習会等にて回覧させて頂きます出欠表に記入頂くか当掲示板またはNRFグループラインに書き込み頂くか山田までお願い致します。

 締切 平成30年7月3日

 年2回の総会です。出来るだけ多くのNRF会員の方のご参加をお願い致します。


[3859] 2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果(4月以降) Name:やまちゃん Date:2018/04/09(月) 22:50 [ 返信 ]
2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果 4月以降

大会出場予定並びにレース結果の報告にご協力のほど、宜しくお願い致します。

また、NRF陸連登録者で公認大会に出場された人は記録証の提出をお願い致します。

なお平成30年前期分は7月8日(日曜日)NRF前期総会までに塚田副会長宛に提出ください。


[3867] RE:2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果(4月以降) Name:勝井弘典 Date:2018/04/16(月) 13:42
5月13日 大台ヶ原マラソンinかみきた
エントリーしました!
宜しくお願いします!

[3877] RE:2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果(4月以降) Name:吉田タ Date:2018/04/21(土) 17:55
お久しぶりです。
吉田タです。
武庫川ユリカモメ、エントリーしております。
何とか、時間内にゴールと思っています。
また、練習会にも参加しますので、
よろしくお願いします。

[3898] RE:2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果(4月以降) Name:キヨムラ Date:2018/05/03(木) 05:20
お疲れ様です。大阪マラソンに出場します。よろしくお願いします。

[3927] RE:2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果(4月以降) Name:やまちゃん Date:2018/05/17(木) 21:13
2018年度NRF会員出場予定大会並びに結果 4月以降

2018年 4月 1日
なにわ淀川ハーフマラソン 3名
フルマラソンの部 1名
向井さん( 3 21 00)
ハーフマラソンの部 2名
小川さん(DNS)・森本さん(1 31 50)
5キロの部 1名
車田さん(DNS)

2018年 4月 8日
芦屋さくらファンラン ハーフマラソン 1名
瀬尾さん(1 11 26)

2018年 4月15日 
長野マラソン 2名
杉浦映副会長(3 18 57)・田中秀さん(2 49 44)

パールロードマラソン ハーフ1名
佐藤英さん(2 07 58)

2018年 4月22日
奥熊野いだ天ウルトラ 1名
吉田さん

2018年 5月 3日 
武庫川ユリカモメ70キロウルトラマラソン 10名
山田(DNF 52K)・岩井さん(5 43 19)・向出さん(8 06 35)・森井さん(5 48 38)・小川さん(DNS)・飯塚さん(6 09 34)・渡部さん(6 05)・中野さん(7 17 46)・松浦恵子さん(7 52 47)・吉田敬さん

萩往環ウルトラマラニック 140キロ 2名
吉田真さん・松浦弟さん

2018年 5月13日
五木ひろしマラソン 5キロ 1名
車田さん(DNS)

大台ケ原マラソン ハーフマラソン 2名
勝井さん・山岡さん

2018年 5月27日
黒部名水マラソン 1名
小川さん

2018年 6月24日
サロマ湖ウルトラマラソン 2名
渡部さん・中井さん

NARA−Xタイムトライアル 4名
5000m 2名
山田・松浦兄副会長
3000m 2名
松浦弟さん・宮本さん

2018年 7月 1日
奈良県民体育大会 3名
1500m
山田・宮崎浩さん・森本さん

2018年 8月26日
北海道マラソン 2名
中野さん・西山さん

2018年11月25日
大阪マラソン  11名
山田・松浦兄副会長・中井さん・車田さん・吉村さん・八田さん・池尻さん・澁谷さん・中嶋孝さん・山岡さん・清村さん


[3926] 奈良陸協 強化・ 普及記録会の案内を致します。 Name:まつうら 弟 Date:2018/05/17(木) 08:00 [ 返信 ]
おはようございます。まつうら弟です。
遅くなりましたが奈良陸協 第3回 強化・ 普及記録会の案内を致します。

第3回 2018年05月19日(土) 奈良市鴻ノ池陸上競技場 (ならでんフィールド)

2018年度奈良陸協登録者しか参加できません。
2018年度のゼッケンを胸と背中に付けてください。

当日申込みのみとし、申込み受付は当日朝に競技場正面玄関前で行います。
申込み受付終了時刻は、 午前8時15分完了です。

種目等は下記アドレス
http://www.narariku.com/PDF/2018/004/004-01-outline.pdf

強化・普及記録会

第3回 2018年05月19日(土) 奈良市鴻ノ池陸上競技場 (ならでんフィールド)
第4回 2018年09月01日(土) 奈良市鴻ノ池陸上競技場 (ならでんフィールド)

以上よろしくお願いします。

[3921] リカバリー食 Name:つかっち Date:2018/05/15(火) 12:43 [ 返信 ]
急に暑くなってきました!
体調管理に気を付けましょう!

セリアさんのブログに回復についての内容がありました。
下記のURLからご覧ください。

http://melma.com/backnumber_170580_6682768/

たっぷり走るのも大切ですが、たっぷり回復する事も大切です。

ご参考頂けましたら幸いです。


[3909] 第355回NRF定期練習会のお知らせ Name:つかっち Date:2018/05/09(水) 08:49 [ 返信 ]
NRF会員の皆さんへ

気候が安定しない日が続いていますが体調を崩さない様にお願いします。
さて、週末の練習会は下記です。

5月12日(土) 第355回NRF定期練習会
 集合時間 8時40分 スタート9時10分頃
 集合場所 スイムピア西側※NRFの幟が目印です。
 雨の場合はスイムピア従業員入口付近集合※夏の集合場所
 練習内容 ペース走 16キロ
 キロ4分未満、4分、4分15秒、4分30秒、4分45秒、5分、5分15秒、5分30秒、5分45秒、6分、フリー
 最初10キロまでは設定通り、残り10キロはフリー
 流し5本程度

5月13日(日) フリー練習会または各自案内練習会
 集合時間 8時40分
 集合場所 スイムピア西側※NRFの幟が目印です。
 雨の場合はスイムピア従業員入口付近集合※夏の集合場所
 練習内容 フリー

皆さん!奮ってご参加下さいませ!


[3911] 第355回NRF定期練習会 Name:やまちゃん Date:2018/05/09(水) 22:47
 今週土曜日(5月12日)のNRF練習会はペース走です。5月からは16キロとなります。

 ペースはキロ3分45秒〜キロ6分まで15秒刻みに設定します。10キロまでは各グループ毎にペースを守っての集団走、10キロ以降はフリーとなります。

 ペースの目安はマラソンペース(フルマラソンの目標記録に対応する1キロ当たりペースです)10キロ以降はLT(乳酸活性閾値)ペースまで上げることが出来れば理想です。

 ペース走終了後は各グループ毎に流しを5本程度してください。これで動きがよくなります。

 ペース走もインターバル練習と同じく速いランナーだけの練習ではありません。それぞれの走力に合わせたペースで決まった距離を走り切ることが大事な練習です。もちろん初心者の人や最近走れていない人は無理の無いペースで自身が走れる距離を走ってください。

 練習会への参加は誰でも大歓迎です。他クラブの方や初めての人でも気軽にご参加ください!!


 なお、4〜9月の間、NRF行事が無い日曜日は各自での自由練習としております。よって、他チームや他グループの練習会やランニングイベントに参加したり、自主的に練習会を企画してNRFメンバーをお誘い頂いたり、一人で山籠もり(笑)と、それぞれ自由にご活動ください!!


[3918] RE:第355回NRF定期練習会のお知らせ Name:ポー 中嶋 MAIL Date:2018/05/12(土) 23:42

ここ数日の天気からは暑くなりました。
本日はペーラン皆さん、それぞれのペースで頑張りました。

朝礼での連絡事項は
*桜明日香合同練習会、NARA−Xタイムトライアル、葛城古道マラニックの参加募集中です。奮ってご参加下さい。
NARA−Xタイムトライアルは、NRFからまとめて申し込みます。
*各葛城古道マラニック
近鉄御所駅集合、8:00、8:30、9:00と3ペースで出発予定
6/3に試走します!試走にも参加下さい。(吉川寿さん)
*来週の5/19は草刈りです。協力お願いします。
本日の練習メニュー、ペース走。
結果は下記のとおりです。

参加された皆さん、お疲れ様でした!!

[3914] 5/13(日)芋峠練習会のご案内☆ Name:宮崎(亜) Date:2018/05/11(金) 20:30 [ 返信 ]
直前のご案内で、すみませんm(_ _)m
明後日の13日(日)、芋峠練習会をしたいと思います。
天気が微妙ですので、少し早めの時間で、7:30に石舞台前駐車場に
集合してスタートします。
コースはいつもの石舞台から干股公園までの往復約22キロ。
(体調に合わせて途中で引き返すのもOKです)。
基本はゆっくりLSDですが、ペースは各自自由です。
この練習会は、自由参加&自由解散です。
皆様のご参加お待ちしておりますm(_ _)m


[3917] RE:5/13(日)芋峠練習会のご案内☆ Name:宮崎(亜) Date:2018/05/12(土) 19:47
明日の朝6時の時点で雨が降っていれば、中止にする事にします。
なお、その場合は掲示板に書き込みします。
よろしくお願いします。



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